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秋燥養肺有妙方～吃白色食物、3錦囊顧好肺
【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序入秋，早晚溫差大，養生首重「潤燥養肺」。中醫師指出，秋燥易傷肺，常有感冒、鼻塞、皮膚乾痛、乾咳等症狀，建議平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏仁等來潤肺清痰「顧好肺」。
另秋燥季節，別忘記要多補充身體的缺水，除適量喝水之外，也可選用水分較多的食物來滋陰潤燥，將百合、銀耳、白木耳、蓮子、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲，在氣候多變的秋天飲用，可以生津潤肺，補氣補虛，又能增強免疫力，預防感冒及便祕。
百合菊花飲／生津潤肺
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材料：百合5錢、菊花3錢、冰糖少許。
●
作法：將百合、菊花加水800c.c.煮滾後，轉小火續煮20分鐘，代茶飲。
●
功效：清熱、養陰、潤肺。
銀耳枸杞蓮子茶／潤肺止咳
●
材料：乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。
●
作法：將泡軟剪開的白木耳，以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶，加入100度熱開水預熱3分鐘，將水倒掉，再加入100度熱開水，蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。
●
功效：寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。
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關懷役男
新竹縣湖口鄉鄉長林志華26日在新竹軍人服務站站長盛其倫等人陪同下，前往臺中成功嶺營區探視受訓役男，關心他們生活狀況，並期勉役男們把握訓期間，鍛鍊體魄，日後為國家及社會服務。（文：軍聞社李忠軒/圖：新竹軍人服務站提供）
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